どのような運動やストレッチ、我々はスキニー足を達成することができます。私たちは、典型的な運動の例としては、太ももの脂肪を作ることが有効であるあなたを与えるでしょう。後壁に垂直、それは椅子に座って気持ちを直角に足を曲げた姿勢です。態度を壊すことなく分を受け入れてください。それは痛みを伴うかもしれないが、効果は驚異を動作します。約10秒の短い時間から不慣れな出発の中で、あなたはますます時間を延長するように。あなたは足の水泳に影響を与えるどんなにが禁止されているためと言うことは無理。足の水泳運動は、日量よりも日常のスタック上で重要です。衣類のふくらはぎの筋肉を刺激するスキニー足への道もあります。少し広い肩幅より開いた足を立ち、左右の足の前後に開きます。両手で膝の前に置き、息を吐きながら、前方に置くために足の重心を置きます。その後、バック徒歩で伸ばしPettariヒールを履いたまま。 10秒から15秒には、態度を保留してください。あなたが最後に設定した場合、それは足の前面と背面を変更することで、左右対称の動きになります。血液の流れのように停滞があり、なぜ足の腫れが、それはスキニー脚を妨げる重大な問題で、これがあります。積極的に見直し生活リズムへの代謝を改善することにより期待できる足水泳効果と呼ばれる足の筋肉を、使用しています。

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