Kung nais mong mangayayat talagang Tayo’y magsimula mula sa ang katunayan na upang matiyak na tulad ng kanilang mga gawi sa pagkain at calorie consumption sa araw-araw gawaing-bahay at ehersisyo. Ngunit nais na mawalan ng timbang madali, tila na ang isang pulutong ng mga tao ay hindi maaaring mawalan ng timbang ng bagay. Ano ang kailangan ay, nais kong sabihin na maaari itong alamin ang balanse sa pagitan ng pagkonsumo ng calorie at calorie paggamit. Gusto mong mawalan ng timbang sineseryoso, ito ay ang pinaka-mahalagang punto upang kapag sinusubukang diyeta. Mag-abala na ma