Ang sabik at maging ang panahon ng basta-basta bihis ay, sa tingin ko sa paghihigpit ng mga upper arm. Kapag ang itaas na braso na ay sa labas ng kamisa o tank top ay maluwag, ito ay makikita fatter kaysa sa aktwal na timbang ng katawan. At sa labas ng mga kalamnan sa paggamit na pull sa kaniya o pag-aangat sa isang bagay, ay doon at ang loob ng mga kalamnan kapag ang push ang layo mula sa kanyang o pababa ang bagay ay, ay ang itaas na braso. Kalamnan na ginagamit kapag Ya dislodge kapag down ang bagay ay, araw-araw ay isang kalamnan walang pagkakataon na gumamit ng masyadong maraming. Ito ay isang bagay ng kurso, ngunit sa gayon ay accumulated sa kalamnan sa taba ay hindi na ginagamit. Cellulite ay minsan naipon, maaari kang maging bumpy ay maaaring makapag-balat. Ay kinakailangan upang higpitan ang itaas na braso, ito ay upang mag-ehersisyo na ang paggamit ng mga kalamnan sa loob. Ang paghihigpit ng mga itaas na armas, Dumbbell gymnastics ay ang paraan na inirerekomenda. Kung may ay hindi sa kamay Dumbbell, gamitin natin ang tubig upang ilagay ang tubig sa 500ml na bote. Ito ay may sa arm ng nais na higpitan ang dumbbell side, ay lifted sa vertical kilusan ng dumbbell mula sa lupa. Point ay, Tila upang maging ng kamalayan sa gayon ay hindi upang ilipat ang elbow. Kapag angat mo, malay upang Matindi kontrata ang mga kalamnan ng itaas na braso. Na maaaring inaasahan sa pamamagitan ng maayos na paglipat ng isang kalamnan, ito ay isang karagdagang apreta epekto. Kapag nagsasagawa ng Dumbbell ehersisyo, magiging mabuti para sa tungkol sa 10 beses sa 1 degrees pataas o pababa, na kung saan ay dahan-dahan. Ang iba pang mga upang maging sa ehersisyo, mayroong isang may-bisang paghihigpit ng mga itaas na braso.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!