Ito ay tungkol sa mga mas mababang katawan apreta. Woman katawan ay mas mababa katawan upang madaling attaches taba kaysa sa itaas na katawan, ito rin ang sanhi ng labis na katabaan sa marami sa peras uri. Madaling edema upang malayo mula sa puso, para kapag ang kakulangan ng ehersisyo ay sinusundan ng kalamnan mass ay nabawasan metabolismo bumababa ay ang mas mababang katawan ng mga tampok. Ang isang pulutong ng mga tao, Gusto kong mapabuti ang proporsyon ng apreta ang mas mababang katawan. Medyo apreta ding katotohanan, kung hindi siya ay nais na. Dalhin ang mas mababang katawan apreta epekto ay upang gawin, tulad ng paglalakad at ehersisyo, ang pagkakataon upang ilipat ang mas mababang mga kalamnan ng katawan aktibong. Easy upang magpatuloy, habang nanonood ng TV, ako bagay na gawin magsanay sa panahon ng araw-araw na gawi sa pamumuhay tulad ng habang gumagawa ng pagkain. Pagbibisikleta at paglalakad, ay magiging isang paraan ng na ginanap sa panahon ng pag-commute. Epektibong bagay ay din ang pagsasaayos ng autonomic nervous, tulog sa pamamagitan ng pagdudulot sa katamtaman sa nakakapagod na ang katawan sa pamamagitan ng mga kilusan din ay nagiging malalim, dahil paggising ding maging komportable. Kahit na mas epektibo sa mas mababang katawan ng apreta ay upang mapahina sa pamamagitan ng paggalaw ng mga kalamnan na ay mahirap. Hindi maging isang masipag na ehersisyo, mayroong isang banayad exercise din epekto tulad ng yoga at Pilates. Hindi bababa sa isa hanggang tatlong buwan, sinasabi ng pagtaas ng bilang ng mga kalamnan metabolismo ay inilapat sa hanggang sa nadama ng isang apreta epekto. Dahil matiyagang patuloy pagganyak ay mahalaga, hindi sumuko dahil walang pakiramdam, sabihin magpatuloy sa mas mababang katawan apreta.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!