玄米が苦手で玄米ダイエットができない場合は、発芽玄米を使って玄米ダイエットをすることができます。玄米と発芽玄米の違いは何ですか?発芽玄米は、玄米を約0.5〜1mm発芽させることで作られ、少し発芽させることで玄米の栄養分が大幅に増加します。玄米ほど硬くなく、玄米よりも栄養価が高いので、ダイエットだけでなく健康維持にも活用したい食品です。白米を炊くときに加える発芽玄米は、白米を取り除いた後、すすいで混ぜるだけでは少し注意が必要です。発芽玄米を取り除くと、栄養分がたっぷり入った米ぬか部分がなくなりますが、意味がありません。玄米の栄養素にはGABAと呼ばれる成分が含まれており、神経の隆起を抑える力があります。発芽により玄米の含有量が大幅に増加します。欲求不満を抑え、不眠症に効果があります。 GABAの効果には、血液の滑らかさ、血圧上昇抑制効果、腎臓/肝機能改善効果、コレステロール/トリグリセリド上昇抑制効果が含まれます。 GABAは成長ホルモンの分泌を促進し、細胞の新陳代謝を活性化し、肌を美しくします。発芽玄米は、肌の美化効果に加え、白米よりカロリーが低いため、ダイエットの強力な味方でもあります。ギュギュブラ 口コミ

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